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Power-Plate & Power-Coach Vibrationstraining

Power-Coach - was ist das?

Power Coach-Geräte sind Premium-Beschleunigungsgeräte, die für alle Altersgruppen, Lebensstile und körperliche Fitnessgrade neue Wellness-Dimensionen eröffnen. Die Geräte nutzen das Prinzip des Beschleunigungstrainings, durch das die natürlichen Reflexe des Körpers angeregt werden. Die mechanischen Schwingungen übertragen Energiewellen durch den ganzen Körper. Dabei werden 25 bis 60 mal pro Sekunde Muskelkontraktionen erzeugt. Dies ist die Erklärung dafür, dass zwei bis drei 15-minütige Sitzungen pro Woche einen spürbaren Effekt und Erfolg mit sich bringen.

Power Coach - wie funktioniert das ?

Während der Benutzung kommt es zu einem sehr schnellen Wechsel zwischen Kontraktionen und Entspannung. Zusätzlich ist die Anzahl der beteiligten Muskelfasern deutlich höher als beim konventionellen Training, denn hierbei werden oft nur maximal 40 % der Muskelfasern pro Muskel erreicht. Power-Coach Vibrationen hingegen rekrutieren zwischen 95% und 97% der Muskelfasern. Das bedeutet, dass tiefer liegende und stabilisierende Muskeln, wie die normalerweise nur schwer trainierbare Wirbelsäulen- und Beckenbodenmuskulatur, stimuliert werden. Doch warum kann dieser Reflex Muskeln stärken und die Leistungsfähigkeit sowie die Gesundheit verbessern?

Das Prinzip der Power-Coach

Der Power-Coach erzeugt natürliche Muskelreflexe.
Der menschliche Körper verfügt über natürliche Reflexe. Das Prinzip der Power-Coach Methode beruht auf dem durch mechanische Schwingungen provozierten Tonic Vibration Reflex, der zu einer Reflexaufschaltung und somit zu einer stärkeren Aktivierung aller beteiligten Muskeln führt.
Die spezielle Vibrationsplattform dehnt die Muskeln, dadurch wird der Tonic Vibration Reflex aktiviert. Da der Power-Coach 25 bis 60 mal pro Sekunde vibriert, kontrahieren die Muskeln und es kommt zu ebenso vielen nicht steuerbaren Muskelkontraktionen im Körper.
Der Power-Coach kann bis zu 97% aller Muskelfasern aktivieren.
Während der Benutzung kommt es zu einem sehr schnellen Wechsel zwischen Kontraktionen und Entspannung. Zusätzlich ist die Anzahl der beteiligten Muskelfasern deutlich höher als beim konventionellen Training, denn hierbei werden oft nur bis maximal 80 % der Muskelfasern pro Muskel erreicht. Power-Coach Vibrationen können hingegen zwischen 95% und 97% der Muskelfasern rekrutieren. Das bedeutet, dass tiefer liegende und stabilisierende Muskeln, wie die normalerweise nur schwer trainierbare Wirbelsäulen- und Beckenbodenmuskulatur, stimuliert werden. Doch warum kann dieser Reflex Muskeln stärken und die Leistungsfähigkeit sowie die Gesundheit verbessern?

Power-Coach ändert den Faktor Beschleunigung.
Seit Urzeiten versuchen Menschen, mit Hilfe von Krafttraining stärker und gesünder zu werden. Durch die Erhöhung der Gewichte passt sich der Muskel an die Bedingungen an und wird stärker. Auf diese Art haben schon die alten Griechen trainiert und auch heute noch bringen viele Menschen ihren Körper mit Krafttraining in Form. Bei Power-Coach wird der Faktor Geschwindigkeit anstatt des Gewichtes erhöht, mit einer folglich viel geringeren Belastung des passiven Bewegungsapparates. Lange, kraftraubende Übungseinheiten sind damit überflüssig.

Schon 15 Minuten Power-Coach pro Einheit, 2 bis maximal 3 mal wöchentlich sind ausreichend, um persönlich angestrebte Ergebnisse zu erzielen. Die Mehrheit der Menschen glaubt nach wie vor, dass körperliche Fitness von der Dauer des absolvierten Trainings abhängt. Doch es ist erwiesen, dass insbesondere die Intensität für positive Ergebnisse verantwortlich ist. Unterschiedlichste Muskeln und Muskelgruppen können stimuliert werden, indem verschiedene Positionen auf dem Power-Coach eingenommen werden. Power-Coach ermöglicht somit schnelle und sichtbare Resultate in beinahe allen Bereichen des Körpers.
Positive Eigenschaften, Verbesserung des Stoffwechsels, Steigerung der Muskelkraft, Positive Einflussnahme auf Cellulitis, Verbesserte Beweglichkeit, Förderung der Blutzirkulation, Verbesserung und Erhöhung der Knochendichte.

Kontraindikationen für die Nutzung von Power-Coach

Da wir in erster Linie auf Ihre Sicherheit achten, empfehlen wir Ihnen, die folgende Liste mit Kontraindikationen zu prüfen und Ihren Allgemein- oder Facharzt zu Rate zu ziehen, bevor Sie ein Power-Coach-Gerät nutzen.

Schwangerschaft
Tiefe Venenthrombose / Thrombose
Kardiovaskuläre Erkrankungen
Frische Wunden nach einer Operation oder einem chirurgischen Eingriff
Synthetische/künstliche Gelenke
Akute Brüche/Bandscheibensyndrom/Spondylolyse
Schwere Diabetes
Epilepsie
Akute Erkrankungen/ entzündliche Prozesse
Schwere Migräne
Herzschrittmacher
Kürzlich eingesetzte Intrauterinpessare, Spiralen, Metallstifte, Schrauben oder Platten
Tumore
Netzhauterkrankungen

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